月经期间可以吃莲藕的，莲藕中含有大量的微量元素，能与人体内的胆酸盐，食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，具有减肥的作用。月经期间不能吃，生冷辛辣食物，莲藕是没有问题的，能通气，还能健胃健脾，养心安神，所以可以吃的。