饮食平衡，补充足够营养，戒烟戒酒。多做运动来舒缓心情，当身体处于运动状态时，情绪也会比较良好，且多运动还能提高心肺的功能，增强女性的体质，要调整好自己的作息规律和饮食习惯，尽量避免内分泌失调，如果此时体重快速增长，是很可能增加血管疾病的风险的。