月经出血量少可能是气血不足或者是气血运行不畅的表现，如果出血颜色偏淡，出血减少，可以使用补气养血的食物，或者使用补气养血的药物来改善月经。比如可以喝红枣桂圆汤、红糖鸡蛋水。出血量少、颜色发黑伴有血块，甚至伴有痛经，要喝红糖姜枣茶或者红糖水。这些有活血化瘀、调经的作用。