月经期间可以跑步吗
2021-10-15
问题描述:我最近是月经期间,可是第每天都会去进行跑步锻炼的,月经期间可以跑步吗?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
月经期不适宜跑步运动,月经期能否跑步需要依个体情况而定,总体来说不能快跑,且跑步时间不宜过长(15分钟以内为宜)。女性在经期身体机能会有一定程度的下降,同时抵抗力减弱,不少女性还有头晕、头痛、腹痛、心情烦躁等经期不适症,加之本身经血淋漓,所以经期应该要多休息,不能劳累。
2021-10-15