无排卵性月经会出现月经紊乱，月经周期的变化，因此根据月经的情况进行判断，如果需要监测排卵可以应用排卵试纸进行监测，是否有排卵，调节内分泌主要从饮食、运动上入手要养成良好的饮食习惯，多喝水同时多参加、各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜还要保证注意休息、充足睡眠避免过度劳累与激动，保持精神愉快；预防感染。