子宫腺肌症不能吃生冷辛辣刺激性的食物和雌激素类高的食物，如豆制品类的。平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。做好定期复查。