绝经后如何保养
2021-10-15
问题描述:我年龄大了,就开始进入绝经期了,很多人说绝经期很容易变老,绝经后如何保养?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
绝经后如何保养,一定要从饮食和运动方面注意,饮食一定要清淡饮食,要多运动,进行有氧运动,避免激烈运动,人到中年骨质疏松,要多进行舒适的运动,穿着也要舒适为主,平时饮食可以多补充维生素E,来进行身体的护理,可以多吃一些补充雌激素的食物来防止身体停经后出现的一些小问题,如果感觉绝经后身体十分不舒服,就需要就医了。
2021-10-15