更年期吃什么补雌激素
2021-10-15
问题描述：我到更年期了，感觉身体不舒服，心情也不好，听说补充雌激素会有改善，所以我想问问更年期吃什么补雌激素？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
新生蜂王浆、亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生以及豆制品等食物。特别是黑豆，因为黑豆中富含有极高的雌激素，在所有都豆类中排行第一位，经常食用黑豆可以给身体补充丰富的植物蛋白，更年期的女性如果可以经常喝黑豆浆，不但可以补充雌激素，延缓衰老，还对子宫和卵巢的保养都有非常好的结果效果。
2021-10-15