在饮食当中可以吃海鲜类的食物，比如吃鱼、虾或者是牡蛎这类的海鲜，紫菜和海带也是可以的，可以吃西红柿，西红柿对于精子活力低下的患者是有帮助的。还有坚果类的食物，比如核桃，可以提供一些油脂。牛肉、羊肉之类的可以增加性激素分泌，也对精子是比较好的。