例假期间如何减肥
2021-10-15
问题描述:我特别胖,平常通过药物来减肥,但是例假来了,例假期间如何减肥呢?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
例假期间减肥主要是通过科学饮食和适当运动来达到减肥的目的。期间控制饮食摄入过多热量,同时需要适当的进行一些运动。经期一定要避免使用减肥类药物。举措例假期间饮食一定要规律,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。每次饮食七分饱即可避免暴饮暴食。在做运动时可以做一些瑜伽或者简单的瘦身操健美操。
2021-10-15