女性在挤奶以后，乳房都还有硬块存在，说明没有将乳汁完全彻底排除干净，任由乳汁淤积形成硬块。所以这时候首先可以用热毛巾局部热敷乳房硬块处，然后用手指的指腹顺时针或者逆时针旋转按摩乳房硬块。再用吸奶器将奶慢慢吸出，或者直接用手沿着乳头的方向，将奶慢慢的排出乳房。如果自己确实没办法将硬块排除，而又有明显的疼痛，就考虑直接请专业的通乳师帮助通奶。