缺少雌激素吃什么可以补充
2021-10-15
问题描述：我最近好几个月不来月经，去检查说是雌激素较低，导致的内分泌紊乱。缺少雌激素吃什么可以补充？
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
在饮食上补充雌激素可以多吃一些黄豆及黄豆制品，因为黄豆及黄豆制品中含有大量的植物雌激素，再有就是平时可以多吃青花鱼，芝麻，核桃，牡蛎等含锌和含硒的食物，除此之外，平时还要多注意少吃辛辣刺激食物，以清淡食物为主保持低盐低脂饮食。
2021-10-15