排卵期是从下次月经来第一天开始算，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日前5天和后4天加在一起为排卵期。排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。这种方法适合于月经比较规律的女性。对于月经不规律的女性因无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到比较准确的排卵日和排卵期。