月经期可以练阴瑜伽吗
2021-10-15
问题描述:我平时比较喜欢练瑜伽,这两天来月经了,我有点担心,可以练阴瑜伽吗?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
在月经期是可以练阴瑜伽的。生理期适当的做些阴瑜伽动作,促进全身的血液循环,缓解痛经及腰酸、背痛等问题。经期要避免挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作,因为挤压腹部会刺激子宫,而倒立、大低头、高抬腿的动作可能会使血液倒流,影响到经期的血液正常运行。
2021-10-15