大姨妈走后怎么快速减肥
2021-10-15
问题描述:我想要快速减肥,昨天大姨妈刚走,听说大姨妈走后减肥效果更佳,大姨妈走后怎么快速减肥?
医生回答(1)
王少为
主任医师
北京医院
女性月经结束后如果想要快速减肥需要进行体育锻炼加上少食多餐,找到适合自己的方式进行减肥。一般可以选择跑步、跳绳、平板撑、做操增加全身运动,同时在饮食上尽量少吃富含淀粉的食物,在生活习惯上避免熬夜和饮用碳酸饮料、咖啡,保证正常的水及维生素的摄入。
2021-10-15