牙套上颚垫要垫一个月到三个月左右时间，需要根据牙齿的畸形程度来决定。牙齿排列不是特别整齐，在做牙套矫正时间会比较长，而且在上颚垫的时间也会更长，需要三个月左右。不良饮食习惯引起的牙齿轻微畸形，在矫正过程中使用上颚垫但时间也会比较短，一般会在一个月左右时间，在矫正期间还需要定时到医院做检查，可以准确判断矫正效果。在矫正期间最好不要吃太硬的食物，比如花生或者是核桃，都会影响治疗效果。