产后胳膊粗想要瘦下来可以通过做吸脂手术的模式，但是不能够在母乳喂养的过程当中做吸脂手术。如果女性在分娩之后有暴饮暴食或者是缺乏运动锻炼的情况，可能会使身体变得比较的肥胖，不仅会出现胳膊变粗的情况，也有可能会造成大腿变粗和腰腹部变肥胖，可以根据个人的情况来循序渐进的做一些运动锻炼，不仅能够快速减肥，也可以使精神面貌得到比较明显的改善。生产之后还需要加强局部皮肤护理，不要使身体过度的劳累。