牙齿变白的方法是做喷砂洁牙以及超声波洗牙，另外也可以通过做冷光美白的方法改善。如果有牙齿发黄的情况，多数是因为没有做好口腔的卫生清洁工作所引发的，还有可能是因为经常吃一些含有色素的食物所导致的，可以通过做喷砂洁牙以及超声波洗牙的方法改善清除牙菌斑和牙结石，必要时也可以做冷光美白，能够达到较好的牙齿美白效果。平时还要做好局部的护理工作，饮食上尽量避免吃一些刺激性的东西。