肚子太胖了可以通过运动的方法减肥，也可以抽脂。运动减肥可以选择转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够促进腹部脂肪燃烧，达到比较好的瘦身效果，需要坚持一段时间才能够有效。抽脂减肥通常需要用吸脂管，腔皮下多余的脂肪抽出在短时间内就能够看到明显的效果，但是也有可能会有一定的风险，需要慎重选择。在日常生活中需要注意保持合理的饮食，也要避免长时间的久坐，以免导致腹部脂肪堆积。