胖了之后坚持运动的方法减肥比较好，也可以通过做抽脂手术的方法来减肥。如果日常的生活当中特别的喜欢吃一些高脂肪的食物，比如肥肉或者是油炸食品，可能会出现身体变肥胖的情况，容易影响身体的美观度，通过坚持做运动锻炼，能够消耗脂肪，达到减肥的效果，如果想要快速减肥，一般需要做抽脂手术，能够将局部的脂肪抽吸出来，改善体态。为了预防出现被肥胖的情况，平时还需要保持健康的生活方式。