来月经通常可以做运动减肥，但不要做剧烈运动。女性在月经期间属于特殊时期，身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，一般可以选择散步或慢走的方式运动减肥，还可以选择瑜伽减肥，尽量不要做剧烈运动，以免导致月经量过多情况。若身体比较肥胖，可以等月经结束一周以后进行抽脂手术减肥，能够将局部多余的脂肪抽出体外，瘦身效果比较明显。日常还应控制好饮食，保持一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。