减肥可以采取坚持运动的方式，也可以通过医疗美容的措施。坚持运动是比较安全健康的减肥方式，不仅能够消耗身体当中多余的脂肪，也有利于使身材的曲线看起来更加的流畅，也能提高身体的体质，但是需要长期坚持，想要达到快速减肥的目的，一般需要去医院的医疗美容科，通过注射溶脂针或者是做抽脂手术等等方法来减肥，能够起到快速塑形效果。为了预防出现身体变肥胖的情况，在平时的生活当中不要暴饮暴食。