20岁脸上有斑可以涂抹淡斑霜改善，也可以通过激光的方法治疗。20岁脸上有斑可能是由于遗传因素导致的，还有可能是不注意皮肤保养导致皮肤色素沉着的因素。涂抹淡斑霜可以起到淡化脸上斑点的作用，代谢性要完全祛除是比较困难的，想要彻底去除脸上的斑点，可以采用激光的方法改善，激光是采用光热的这一项可以破坏深层黑色素颗粒，达到去除的作用。平时应做好防晒工作，有的时候可以涂抹防晒霜，可以减少皮肤色素沉淀。