瘦身贴通常可以选择质量比较好的瘦身贴，可能会起到一定的效果。瘦身贴可以直接粘在皮肤上，能够促进脂肪燃烧，但是具体的效果可能并不是特别的明确。如果有身体肥胖的症状，可以通过有氧运动的方法减肥，也可以到医院抽脂，将皮下多余的脂肪抽出，对于改善身体肥胖能够起到比较好的作用，在短时间内就能够看到效果。平时也要注意保持规律的生活作息习惯以及保持健康的饮食习惯，预防身体肥胖。