健身一般可以达到瘦脸的效果，但是主要是针对脂肪堆积严重的人群。在健身的时候能起到燃烧脂肪的效果，如果脸部有明显的脂肪堆积健身的时候，也能使脸部的脂肪燃烧，因此达到了瘦脸的效果。有些人脸上属于咬肌肥大引起的脸大，通过健身无法达到瘦脸的效果，需要注射瘦脸针。脸大会对面部美观造成很严重的影响，还会影响到脸部的轮廓感，需要选择正确的方式瘦脸，如果是骨骼比较大，需要做手术。