七岁宝宝脸上长斑可以通过饮食调理来改善，也可以通过用维生素E对局部涂抹。在饮食上可以多吃各种新鲜蔬菜水果，里面的维生素C含量非常丰富，可以抑制体内的黑色素生成减少斑点堆积。维生素E可以起到滋润皮肤效果能避免皮肤过度干燥，同时要做好防晒功能，避免受到紫外线照射会引起斑点增多。可能是遗传因素，也可能是体内的激素水平紊乱所导致。平时外出时需要给孩子佩戴口罩以及太阳帽，避免受到阳光直射，要避免吃一些颜色比较深的食物。