练上肢力量一般不可以丰胸，可以利用自体脂肪填充的方法改善。练上肢力量可以锻炼身体增强身体的抵抗能力，对身体健康是有好处的，如果运动不大，还可能会导致胸部造成创伤。想要达到丰胸的效果，可以通过大腿或者是腰部的脂肪周期以后填充到胸部，可使胸部变得更加的饱满，吸收率是比较高的，可能会在70%以上。日常还有保持胸部的清洁卫生，避免受到压迫或者是受到外伤，控制好自身的情绪。