一般可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜调理美白去斑，比如苹果和香蕉以及黄瓜等等。如果脸上的斑点比较严重，通过饮食并不能够达到很好的效果，必要时可以到正规的整形机构采取激光手术的方式来治疗，主要是利用激光的光热效应，能够将皮肤下面的色素颗粒快速的分解，然后随着身体的代谢排出体外，从而能够达到祛斑的作用。在日常生活中要注意做好防晒措施，避免紫外线照射，以免形成色素沉着。