大肚子变小肚子需要控制个人的饮食，并且也可以注射溶脂针。肚子上有赘肉可能是由于经常暴饮暴食或者是吃油腻的食物，导致脂肪堆积过多所导致的，要注意合理的饮食，以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免暴饮暴食。如果想要尽快的瘦下来，可以注射溶脂针，通过注射溶脂治疗方式，能够将局部多余的脂肪溶解掉，随着身体的代谢排出体外，从而能够达到很好的瘦肚子效果。平时要养成良好的生活习惯，能够有效的控制体重的增加，否则就有可能会出现反弹的情况。