脸部肉多可以通过做有氧运动的方法进行减肥，或者是注射溶脂针，能够改善肉多。有氧运动可以选择慢跑或者是游泳能够促进身体的脂肪燃烧，但是需要坚持一段时间才能够有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以注射溶脂针能够将皮下的脂肪溶解并排出体外，从而有效的改善肥胖的现象，见效可能会相对比较快一些，需要选择质量比较好的溶脂针。平时要注意控制饮食，少吃含有脂肪比较多的食物，从而预防身体肥胖。