大屁股减肥可以采取运动锻炼的方法，还要通过抽脂手术的方法才可以调整。运动锻炼的方法比较多，比如选择跑步或者是游泳，能够消耗热量和燃烧脂肪，然后到辅助减肥的目的。但是臀部的脂肪减肥效果是比较慢的，必要时需要利用抽脂手术通过负压的吸引能力，将身体多余的脂肪排出体外，从而可以改善大屁股的现象。做完抽脂手术最好不要长时间久坐久站，以免导致伤口的愈合受到影响，穿透气性好的棉质衣服。