减肥可以通过运动锻炼的方法，比如跑步或者是练瑜伽。跑步和练瑜伽属于比较常见的一种运动，锻炼有利于消耗热量和燃烧脂肪，帮助减肥，但是见效的时间是比较漫长的。如果想要快速的减肥，还可以选择抽脂瘦身的方法，可以利用负压的吸引能力，将多余的脂肪排出提高，从而可以改善臀部或者是大腿部位出现的肥胖现象。要保持术后的清洁和卫生，避免过早的运动锻炼或者是接触高温的环境，防止出现感染。