点斑如果想要完全恢复，通常需要一个月到三个月左右。点斑的方法比较多，一般可以选择激光或者冷冻的方式，但任何方法都会对皮肤产生一定的损伤，所以需要一段时间才可以完全恢复。如果个人的恢复能力比较强，通常在一个月左右能好。但若个人的恢复能力比较差，则需要三个月左右才能好。在做完点斑之后也要注意调整饮食，尽量以清淡且易消化的食物为主，但最好不要食用生姜或者辣椒等刺激性食品。