点阵激光大概要10天到20天可以运动，具体的时间可以根据皮肤的恢复情况决定。色斑有可能是内分泌失调造成的，还有可能是不注意面部保养导致的，比如经常风吹日晒，但也不排除是遗传因素引起的。如果做完点阵激光后，局部护理比较到位，运动的时间比较短，可能在10天左右可以运动，但部分人群可能需要20天左右才能运动。平时还应保持局部清洁和卫生，建议不要用手抠结痂，以免形成疤痕。