减肥食谱
2021-10-13
问题描述:(女 , 32岁)因为这段时间我的身体比较肥胖,想要通过饮食的方法进行减肥,减肥食谱?
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
减肥食谱在白天的时候可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外也可以吃一些水煮菜。蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维等成分,能够起到促进肠道蠕动的效果,有助于减肥的作用。水煮菜中没有油脂,而且蔬菜中还有一些营养成分,对减肥也有一定的帮助。如果过度的肥胖,也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗,在手术的过程中可以把身体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的作用。在日常生活中要多休息,尽量不要熬夜,有助于病情的恢复。
2021-10-13