怎样去坚持减肥
2021-10-13
问题描述:(女 , 29岁)我的身体比较肥胖,所以我想要进行减肥,但是我总坚持不下去,怎样去坚持减肥?
医生回答(1)
穆大力
主任医师
中国医学科学院整形外科医院
坚持减肥一般需要自己有足够的毅力,才能够坚持下去。减肥可以通过有氧运动的方式进行改善,比如慢跑或者是游泳,能够促进身体的脂肪燃烧,但是一定要坚持才能够有效果,因此自己一定要有足够的毅力。如果感觉运动的减肥效果不好,可以通过做激光溶脂或者是抽脂等方法进行减肥,效果也会比较好一些,可以选择正规的医疗机构。减肥期间要注意保证合理的饮食,尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物,能够避免身体过度肥胖。
2021-10-13