快速瘦腿的方法有很多，比如空中蹬自行车、踢毽子、跳绳等。腿部脂肪的堆积是非常难以瘦下来的，通过以上的几个运动，能够促进腿部的血液循环加快，燃烧腿部的脂肪，需要长期的坚持它可以达到瘦腿的目的，而且做腿的过程中是比较艰辛的。如果想要达到快速瘦腿的目的，可以选择正规的整形机构，通过注射瘦腿针的方式，达到短时间内瘦腿的目的。注射瘦腿针以后会有微小针眼的存在，所以要做好伤口处的护理，预防感染的发生。