玻尿酸打血肿了，可以采用适当的冷敷来减轻肿胀。玻尿酸注射后会有2-3天明显的肿胀期，甚至皮肤会有发红。对于这种情况，可以采用适当的冷敷来减轻肿胀。一般肿胀在1周左右就会消失，如果1周后肿胀仍不消失，甚至有局部加重的情况，要马上回医院咨询医生，做进一步的处理。建议求美者术后饮食方面要清淡，注射以后尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，尤其是以前没吃过的蛋白质类的物品，以免造成异体蛋白的过敏，延长肿胀期。