盆底肌恢复操效果是比较好的，可以很好的锻炼盆底肌。盆底肌出现松弛可能是由于频繁的性生活，也可能是由于分娩等原因导致，如果长时间得不到改善的话，可能会影响到性生活，而且还会导致女性出现漏尿的症状，需要及时的通过盆底肌修复操或者是盆底肌修复锻炼的方式来改善，而且在日常生活中也可以适当的进行一些提肛运动。日常生活中一定要注意个人的卫生，穿一些纯棉透气性好的内裤，短时间内避免性生活。