自体移植牙一般是在75天到90天后正常吃饭，还应该根据个人体质及后期的护理速度决定。体质比较好，做好正确的后期护理，恢复速度比较快，可以在75天后正常吃饭，体质虚弱，没有做好正确的后期护理，恢复速度比较慢，可以在90天后正常吃饭。刚开始的时候可能会存在出血或者是肿胀疼痛，所以不可以吃坚硬的食物，也应该避免吃刺激性的食物或者是发物，不利于后期愈合。多喝一些热水，促进新陈代谢产物排出，选择柔软的饮食。