减下巴肉的方法有抽脂手术，也可以选择激光溶脂手术。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口，然后再利用负压的原理，将皮肤当中的多余脂肪抽出来，能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积的症状，也能达到快速的瘦下巴效果。也可以通过激光溶脂手术的方法，将局部的脂肪尽快的溶解掉。需要到正规的医疗机构或者是整形医院来做治疗，才能保证治疗的效果，也能避免对人体造成损伤或者出现后遗症。