快速减腿和屁股一般需要通过溶脂针注射，也可以通过吸脂手术调整。溶脂针是属于一种注射类的减肥方法，里面的主要成分是溶脂液，在注射后能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的新陈代谢排出，从而达到改善局部脂肪堆积或者是体型肥胖的效果。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来。在日常生活中需要注意好饮食调整，需要多吃蔬菜、水果、粗粮等。