盆底肌康复一般有缩阴的效果，不过需要长时间坚持，效果会更加理想。多次生产或者是性生活次数过于频繁，会引起盆底肌肉的弹性减少，甚至出现生理的问题，不是特别严重，可以坚持做盆底肌的康复训练，比如说缩阴运动或者是深蹲运动，增加盆底肌肉弹性增加。阴道松弛程度比较严重，可以操作手术治疗，比如说缩阴手术，选择正规的医疗美容机构操作。后期应该避免太早同房，注意下体的卫生，定时更换内裤。