树脂和3m补牙两种都是不错的，术后要注意口腔卫生。树脂补牙的黏度比较好，而且和牙齿也比较接近，通常能够达到很好的塑形效果，术后也不会产生连贯性。3m补牙的强度和持久性都比较高，而且牙齿也比较逼真，里面含有纳米成分的材料能够达到很好的补牙效果。所以两种效果都是不错的，可以到正规的医院口腔科进行就诊，然后配合专业的医生进行治疗。补充牙齿之后一定要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，尽量避免吃过硬的食物。