小姑娘胸部下垂严重可以穿适合的内衣来改善，必要时可以选择自体脂肪填充。胸部下垂可能是由于营养不良所导致的，需要注意合理的饮食，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，而且还要专适合自己的胸罩，能够达到一定的改善效果。如果没有得到明显的改善，也可以做自体脂肪填充，通过填充的方式可以使胸部变得更加饱满，改善个人的形象。在做完手术之后需要注意多休息，短时间内不要做剧烈的运动，以免出现胸部变形的。