咬肌切除和瘦脸针都是比较好的，但是也需要选择比较正规的大型医院。如果有咬肌肥大的情况，可以通过注射瘦脸针的方法改善，通常能够使局部的咬肌萎缩，还可以达到较好的瘦咬肌效果，如果咬肌肥大的情况特别的严重，而且注射瘦脸针的效果不理想，可以选择咬肌切除术改善，能够将局部的咬肌切下来，还可以达到理想的瘦咬肌效果，但是需要选择正规的美容整形医院。平时还要改善饮食结构，尽量避免吃一些容易锻炼咀嚼肌的食物，以免导致咬肌肥大。