蛋白质具有丰胸效果，平时饮食中多摄取蛋白质，就可以促进预防的正常发育。相比之下，青春期摄入足够的营养素，可以促进乳房发育，但成人摄入蛋白质达到丰胸的效果尤为不理想。丰胸的食物有很多。还可以多吃木瓜牛奶之类的。 这些有助于胸部的发育。求美者还可以去正规医美机构进行隆胸手术，术后需要多多保养。建议术后的第一个月，要穿合身柔软的胸部，定位胸带，或者不穿胸部，让胸部组织自然成形。术后6个月内不得佩戴带铁丝钢圈的胸围。为了不伤害乳房，应该在两周内避免性行为。