正确的刷牙方法是垂直刷牙，由内向外清洁牙齿。正确的刷牙方法是垂直刷牙。只有这样，牙齿缝隙中附着的细菌和有害物质才能全部清除。如果水平刷牙，会对牙釉质造成一定的损伤，容易导致牙齿被刺激性物质腐蚀。时间长了，牙齿会明显受损。并且正确的刷牙方法是先用清水将口腔内的食物残渣清理干净，然后在牙刷上放入适量的牙膏，再由内向外垂直刷牙。刷牙后不能多次漱口。如果多次漱口，牙齿上的成分会失去活性，从而降低牙膏对牙齿的保护作用。另外，刷牙的时候一定要选择适合自己的牙刷，牙刷的毛不能太硬。建议在医美机构的指导下正确刷牙。