牙齿咬合垫有用，可以起到辅助作用。牙齿咬合垫是在矫正过程中比较常见的一种矫正工具，可以有效的调和正常的咬合关系，重新分配咬合能力，同时还可以减少对牙龈组织的摩擦，起到辅助效果，可以让牙齿达到更好的修复作用。在矫正过程中需要定期到医院检查矫正牙齿属于慢性过程，可能需要两年的时间才可以看到效果。需要注意口腔中的卫生，不要吃进僵硬的食品，注意早晚刷牙，饭后漱口。建议:配合使用咬合垫时，多注意饮食方面清淡些像一些过于辛辣和带有刺激性的食物少吃，针对于牙齿矫正的恢复来说，有一定的帮助作用。