如果想要瘦肚腩可以选择抽脂手术，效果是比较不错的，可以达到局部瘦肚腩的效果，但是一定要选择正规的医院。瘦肚腩是需要长期坚持的，首先可以少吃含脂肪量高的食物，少吃辛辣刺激油腻多吃蔬菜水果，可以有效减肚子。可以通过抽脂的方法能快速的瘦肚子，效果比较不错，抽脂瘦肚子是利用抽脂机的负压把脂肪吸出。也是目前受求美者欢迎的减肥方式，但是一定要到正规医院进行咨询，根据自身情况进行抽脂瘦肚子。建议因为瘦肚子的方法有很多，一定要选择适合瘦自己的方法，切记不要盲目的跟风，平时也要规律饮食，合理运动。